Słów kilka... jak się zmotywować.

1. MUSISZ CHCIEĆ! - Motywacja jest wewnętrznym procesem, który musi w Tobie następować tylko i wyłącznie zgodnie z wewnętrznymi przekonaniami. Musisz zorganizować swoją przestrzeń na osiągnięcie celu. Nikt nie może nas do tego namawiać lub przekonywać. Z reguły takie zachęcanie na siłę ma skutek odwrotny.

2. WYZNACZ CELE. - na początek zacznij od wyznaczenia paru idei. Wypisz je na kartce, aby były przejrzyste i zawsze dla Ciebie widoczne. Zacznij krok po kroku organizować sobie czas na realizację danego zagadnienia. Ważne, żeby było to działanie systematyczne i trwałe. Ustal sobie na początek np. pół godzinny dziennie na dany cel. Zapisuj postępy. Będzie to swojego rodzaju nagrodą w drodze do osiągnięcia sukcesu. Pokaże jaką drogę już przebyłeś aby osiągnąć sukces.

3. WŁĄCZ POZYTYWNE MYŚLENIE- wyeliminuj myślenie pesymistyczne, nastawione na porażkę i z góry zakładające klapę. Nawet, gdy nie jesteś przekonany, że coś zadziała - udawaj. W ten sposób "oszukasz" mózg, który dostanie napędu do działania. słyszałeś o tym, że uśmiechnięcie się w przesadnym grymasie i utrzymanie takiej miny powoduje, że do mózgu dociera więcej "pozytywnych promyków", automatycznie otrzymuje on informację, że jesteśmy szczęśliwi i produkuje endorfiny - hormon szczęścia.

4. NOTUJ SUKCESY- każdy nawet najmniejszy sukces uwiecznij tak, aby był dla Ciebie widoczny. Wyznacz sobie nagrodę za każdy osiągnięty cel i dąż don tego, aby lista była coraz dłuższa.

5. KIEDY BRAKUJE CHĘCI- stań przed lustrem i powiedz sobie, dlaczego warto dążyć do tego celu. Mów tak, jakbyś chciał przekonać do tego pomysłu inną osobę. Może to być na przykład najbardziej uparta osoba jaką znasz, żeby podnieść poprzeczkę co będzie skutkowało lepszą motywacją dla samego siebie. W końcu siebie najgorzej przekonać ;)

#motywacja #słówkilka #justdoit